Tenha uma alimentação sem carne segura e prazerosa e siga com mais saúde.
Me chamo Carolina, fiz minha transição para o vegetarianismo em 2019 e atualmente sou vegana. Também sou mãe da Agata, que é essa gatinha que você está vendo na foto: ela é conhecida como minha estagiária!
Atuo como nutricionista desde 2010 e sou especialista em alimentação vegetariana e vegana. Minha missão é ajudar pessoas a terem uma alimentação sem carne saudável mas que seja saborosa e compatível com a correria do dia a dia. Através da metodologia da Rota Veg, vou te ajudar a ter refeições nutritivas para que possa seguir no vegetarianismo e no veganismo de forma sustentável e com mais saúde!
Plano alimentar completo e personalizado elaborado para atender às suas necessidades nutricionais de forma específica. Vamos encaixar uma vida mais saudável dentro da vida que você tem hoje evitando que você tenha anemia ou deficiência de vitamina B12
Tire suas dúvidas e tenha acesso a todo o conhecimento e suporte que precisa para fazer da sua alimentação um hábito prazeroso e garantir mais energia e disposição para a sua vida!
A alimentação sem carne deve ser acompanhada de perto para que você aprenda a montar pratos deliciosos e nutritivos, sem risco de faltar proteína ou outro nutriente essencial para o metabolismo.
Durante o acompanhamento na Rota Veg, eu vou te guiar em uma jornada para uma alimentação sem carne, que seja rica em todas as vitaminas que seu corpo precisa. Aqui você vai encontrar uma abordagem em fases para favorecer a sua rotina e adaptação. Em cada etapa, a alimentação é estruturada para você não precisar comer 8 ovos no dia, pra ter unhas fortes, parar de cair tanto cabelo e saber como se alimentar quando estiver na rua.
Na Rota Veg você tem o suporte que eu mesma gostaria de ter encontrado no começo da minha jornada vegetariana: para que você sinta segurança de estar no caminho certo, com saúde e bem-estar. E claro, mesmo sem comer carne!
A sessão cortesia é uma conversa que acontece pelo meu aplicativo de atendimento com duração aproximada de 30 minutos. Você vai me contar um pouco sobre seu objetivo e sua rotina alimentar e vamos traçar alguns planos de ações para que você possa otimizar a sua alimentação sem carne trazendo mais segurança e energia pra você! Não há custo mas a sessão cortesia precisa ser agendada previamente.
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